【目的地介绍】：
女儿梯对首寺至今流传着张良与皇姑的传说，因汉初名臣张良退隐朝堂隐居白鹿山，皇姑思念张良来到白鹿山寻找张良，因关山地势险要，上天感动皇姑对张良的情深，炸开一道裂缝，皇姑顺从裂缝到达天梯上碰见张良；后人称裂缝处为女儿缝，天梯称为女儿梯，见面处建庙纪念称为对首寺。
对头寺
为了纪念张良和皇姑，人们把张良隐居的山头称为张良脑，把他住过的山洞称作张良洞，又名柴房宫；把女儿峰上的关山二栈称作皇姑栈，她住过的山洞称作皇姑洞；并在女儿峰上二人初见的地方，修建了一座对头寺，又名对首寺，建筑雄伟，古色古香，有近二千二百年的历史。后到唐朝大兴佛教，人们在对头寺北，皇姑崭东侧依山凿洞，洞阔3米，正中雕凿一尊大佛像，周围洞壁刻有众多小佛像，造型逼真，栩栩如生，故名千佛洞，和对头寺同为关山名胜古迹。
女儿梯“皇姑上到二栈之后，正巧与自关山游历而来的张良对头相遇。皇姑紧拉张良要其下山。张良不肯。皇姑泪流满面，相劝多日也无济于事。为了陪伴张良，皇姑在二栈上找了一个背风向阳的山洞隐居了下来。直至终老山林。现张良坟、皇姑坟犹存。为了纪念张良和皇姑，后人把张良隐居的山头称为张良垴；把他居住过的山洞称为张良洞（又名柴房宫）；把女儿缝上的关山二栈称为皇姑栈；她住过的山洞称作皇姑洞；并在女儿缝上二人初见之处修建了一座寺庙—对头寺（对首寺）。后来，人们把女儿缝开辟成峰梯，修成两米宽的石阶步道，并称之为“女缝梯”(女儿梯)
据史料记载，张良助汉高祖刘邦建立西汉之后，功成身退，便又回到关山隐居。刘邦到关山遍找不着。皇姑一直牵挂张良在心，获悉此讯，便千里迢迢，从长安赶来关山寻找张良。皇姑来到关山鸭口附近绝壁之下，顺着绝壁上的天然石缝攀援上去，并不时拿出金簪划修石峰，开辟了上下山的捷径。因皇姑是第一个从这三道直立石峰上攀上绝壁的。所以，后人把这三道直立石峰称作“女儿缝”。当地流传着俗语：“女儿缝，纵三纵，纵不上，要了命女儿缝紫霞关，古称孟门，是太行八陉之三的白陉古道重要隘口。它位于河南省辉县市上八里镇与山西省陵川县马圪当乡交界的南太行弧形转折端，两山耸峙，宽仅2米，是一个“一夫当关，万夫莫开”的险要关隘，当地人称“没牙豁”，古为晋豫交通要冲之一。因为关隘前后布满紫色霞石，如遇晨光照来，光芒万丈，恍若紫气东来，因此又被人称为紫霞关。
驻足关外，仔细端详，紫霞关河南一侧的地势十分险峻，盘绕于山腰绝壁上的古道已被破坏殆尽。古时驻军的“十寨门”清晰可见，只可惜如今已破败不堪，再无人居住。关下的“女儿梯”亦历历在目，只可惜已失去昔日交通要道的风采，被今人的采石场拦腰斩断。看着隐隐约约的路痕，我仿佛看到了远古工匠凿岩建道的艰难身影，看到了商贾骡马攀越关隘的繁荣景象。黑狸虎寨—女儿梯—对首寺—白龙洞—上午峪，强度中、难度低，拔高900米，徒步12公里左右，风景绝佳，溪流不断，遍山连翘花，野桃花。
有山，有水，有瀑布！挖野菜，洞中寻宝。
【出发集合时间地点】：
2024年3月23日(周六)活动时间安排：
第1️⃣站6：00牡丹城(袭人花店门口)
第2️⃣站6：10西工王府井(中州路门口)
第3️⃣站6：20中央百货(公交车站)
第4️⃣站6：30西关九龙鼎东边(西关桥头)
6:40唐宫东路(天心产业园北门附近)吃早餐后出发徒步地点...
【适宜人群】：
10--60岁，身体健康，热爱户外运动者。
【报名咨询】：
英子：13938851651
阿虎：18903799950
红叶：15538860303
丹青：13603799388
背包：双肩登山包28L+（严禁使用手提包及斜挎包）
着装：速干衣、防晒衣、或宽松舒适的衣服（注意温度及时更换衣服）
鞋袜：登山鞋或徒步鞋、及同类防滑的鞋子（脚舒服才能走更美的路）
饮用水：2-3瓶矿泉水（至少保证赶到出山之前水够喝）
环保：请自行准备1个垃圾袋，将活动中个人产生的垃圾带走。
不强制类：↓↓
零食：高热量食品、巧克力、面包、火腿肠、及真空包装肉类（根据口味因人而异）（也可以自行结伴拼伙）
护膝：户外护膝（护膝下山时保护膝盖同时又省劲）
登山杖：两只登山杖（使用登山杖可节省不少体力）
照明工具：头灯、手电（照明工具是户外活动中不可缺少的一部分）
药品自备：晕车药、止泻药（为了人身利益，不建议给他人使用口服药品）
【温馨提示】：
本活动12人成行，中午有农家，也可自备午餐和饮用水，注意防晒保暖。
【活动费用】：
100.00元/人 VIP会员90.00/人
【费用包含】：
1、交通费（正规旅游大巴，1人1正座）
2、全程领队服务费
3、公用装备费用（对讲机 绳锁 医药包等）
4、活动组织策划费
【不含费用】：
赠送：户外活动保险
徒步中的饮食、个人消费等费用
【服务约定】：
1、支付活动费后即报名成功，或姓名/身份证/电话/费用发送领队乐平微信或手机：18638860211.名单请看活动上面、
2、报名后退出活动的退款则：
（1）活动出发前一天12：00前退出活动，可申请全额退款；
（2）活动出发前一天12：00后退出活动，扣除全部活动费用；
(3) 活动当天由于个人原因未能参加活动的，活动费用不退还.
3、该活动若不成行，延期，或取消。将退还活动全额费用；
4、所有报名者需提供正确的姓名/身份证号/电话/上车地点；
5、领队有权根据情况调整行程，以保证活动顺利进行；
6、如困不可抗力因素导致主办方主动取消活动，则全额退款
7、因队员个人原因（生病，体力不支等）导致的下撤和救援费用由本人担。
【注意事项】：
1、户外活动具有一定危险性，请审慎报名，组织方不承担任何意外事故的相关连带责任。
2、本活动遵循AA、节俭、户外、自助、安全、团结、协作、友爱、环保的原则，请驴友自觉遵守，相互提醒。
3、不能听从领队指挥者，没有团队精神者，不懂得乐于助人者，禁止参加。
4、因人员有所限制，请务必按照报名方式报名。凡报名的一律不许放鸽子。
5、活动时请注意保护生态，保护环境，并将个人产生的不可降解垃圾带走。
6、集体行动，请不要擅自离队或者远离队伍，提前离队者请告知领队。
7、本次活动具有户外运动性质，如天气不适宜，俱乐部可能调整直至取消行程，但一定会在第一时间通知大家。
8、高血压者、心、脑血管病、糖尿病患，其他特殊疾病患者及严重晕车者谢绝参加。
9、户外运动俱乐部的组织方式与旅行社有着本质的区别，请不要把体育范畴的户外运动和常规旅游相混淆，旅程的快乐与舒适，来自于团队中大家的共同努力。10、领队不是保姆，户外运动不等同于旅行社，请勿同等相待.牢记“走路不看景、看景不走路”的原则，避免发生意外事故.
【潜在风险】：
徒步穿越的道路多数为山间野路和羊肠小道，有时会经过落石区，有时需徒手攀岩等。即使安全措施做的很好，意外情况也很难预料，可能会出现滑坠、跌倒，落水等危险。当活动强度超过参加者的体能限制时，对肌肉、韧带、关节等会造成伤害，有些可能是不可恢复的。由于队员体力差别,受伤等因素造成团队的等待和救助,会对整个活动时间带来很大的不确定性。这些都要引起足够的重视，在参加徒步活动之前一定要做好心理和体力上的充足准备.
【免责条款】：
户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加;选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险;对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付。俱乐部、领队不为此承担责任;如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故(包括环保事故)，除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责！
【特别声明】:
本次出行的照片可能发表在论坛上，如果您认为此举可能会给你造成心理上的不愉悦，请提前告知，拍摄时请主动回避，否则，视为默认许可。并且提前通知。
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